Haut & Ernährung: Mein größter Gamechanger

In meiner Jugend war mein Spiegelbild oft ein Grund für Unsicherheit:
Unreine Haut, Cellulite und Selbstzweifel waren meine ständigen Begleiter – trotz Sport und Disziplin.

Was ich damals nicht wusste:
Nicht mein Trainingsplan, sondern meine Ernährung war der Schlüssel.

„Dein Körper spiegelt, was du isst.“

Diesen einen Satz sagte mir meine Physiotherapeutin, als ich Anfang 30 war – und es veränderte alles.

🌱 Durch eine basenüberschüssige, histaminarme Ernährung konnte ich Hautprobleme, Cellulite und körperliche Beschwerden langfristig lindern.
Nicht durch Diäten oder Cremes – sondern durch pflanzenbasierte Ernährung, bewussten Verzicht auf Zucker, Gluten & Co. und die richtige Nährstoffversorgung.

Basische Ernährung: Mein Weg zu Leichtigkeit

• Reinigt den Körper
• Reguliert Entzündungen & Hormone
• Unterstützt Darm & Entgiftungsorgane
• Reduziert Histaminbelastung
• Fördert gesunde Haut & straffes Bindegewebe

Deshalb teile ich jede Saison meinen Lebensmittel-Guide mit dir – aufgeteilt in histaminarm und histaminerhöhend.

Denn dieses Wissen hätte ich mir selbst schon viel früher gewünscht.

👙 Heute trage ich Kleider, Shorts oder Bikini, mit einem Körpergefühl, das ich mir früher nie zugetraut hätte.
Und nein – für kein Weizenbrötchen der Welt würde ich das je wieder eintauschen.

Was ist dein größter Aha-Moment in Sachen Ernährung und Selbstbild? Schreibe mir gerne eine Nachricht.

Alles Liebe, Juli 🩷