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Heile dich von innen – mit der Kraft der basischen Ernährung.
Dieses Basenfasten-Kochbuch ist mehr als ein Rezeptbuch: Es ist dein sanfter Reset für Körper, Haut und Seele. Mit 55 histaminarmen, basischen Rezepten, einem klaren Ratgeber zu Entgiftung und Antworten auf die wichtigsten Fragen bekommst du ein alltagstaugliches System, das dich zurück in deine Kraft bringt – ohne Diät, ohne Hungern, sondern mit echter nährender Selbstfürsorge.

Basenfasten bedeutet: Entlasten, statt verzichten. Die basenreiche Ernährung versorgt dich mit Antioxidantien, Vitaminen und Mineralstoffen, beruhigt Entzündungen und unterstützt Haut, Gewebe und Stoffwechsel. Viele Frauen spüren dadurch mehr Leichtigkeit, klarere Haut und ein vitaleres Körpergefühl.

Da unsere Ernährung oft zu 80 % säurebildend ist, entsteht ein Ungleichgewicht, das viele Beschwerden begünstigen kann – bis hin zu gestörtem Histaminabbau. Basische Ernährung liefert das Puffermaterial, das dein Körper braucht, um eingelagerte Säuren und Toxine aus dem Bindegewebe zu lösen. So kann sich dein Gewebe sichtbar verändern: straffer, glatter, frischer – von innen heraus.

Besonders wichtig: Ein gesundes Bindegewebe entlastet auch Mastzellen, die bei Histaminproblemen eine große Rolle spielen. Mit basischer Ernährung und gezielter Entgiftung hilfst du deinem Körper, diese Altlasten zu neutralisieren.

Ein liebevoller Neustart – für mehr Balance, Energie und Wohlbefinden.

Ich wünsche Dir viel Freude beim Ausprobieren.

Guten Appetit!

Deine Juli